La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua: la vitamina C es un poderoso antioxidante que puede ayudar al cuerpo a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo, reduciendo así la carga sobre el cuerpo y retrasando el crecimiento celular. 1. Promover la formación de colágeno: el colágeno es un componente importante para mantener la elasticidad de la piel y la cicatrización de heridas. La vitamina C puede promover la síntesis de colágeno, lo que es beneficioso para la salud de la piel y la recuperación de heridas2. Fortalecer el sistema inmunológico: la vitamina C puede mejorar la función de las células inmunes y ayudar al cuerpo a combatir infecciones3. Mejorar la absorción de hierro: la vitamina C puede mejorar la tasa de absorción del hierro de origen vegetal, lo que es útil para prevenir la anemia1. Mantiene la salud cardiovascular: Los estudios demuestran que la vitamina C ayuda a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular4.
