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Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información de este blog no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este blog no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
Por Dra. Andrea Colon, médica naturópata
En el mundo de hoy que se preocupa por el medio ambiente, muchos de nosotros buscamos maneras de reducir nuestro impacto en el planeta. Una estrategia simple, pero efectiva es incorporar productos ecológicos en nuestros hogares. Pero, ¿qué exactamente califica como "ecológico" y qué productos son las mejores opciones?
Este artículo le brindará el conocimiento para hacer cambios que tengan en cuenta el medio ambiente a lo largo de su hogar, un paso a la vez.
Los productos ecológicos, también conocidos como productos verdes o productos sostenibles, son artículos que se fabrican, usan y desechan de una manera que reduce al mínimo el daño al medio ambiente. Estos productos pretenden reducir la huella de carbono, conservar recursos naturales y promover el equilibrio ecológico a lo largo de su ciclo vital.
Ahora que entiende los principios básicos, exploremos algunas de las fantásticas alternativas ecológicas para transformar cada habitación en un paraíso sostenible:
Desparezca el plástico de un solo uso: descarte el plástico de un solo uso e invierta en bolsas y almacenamiento para alimentos reutilizables. Estas alternativas reutilizables pueden eliminar la necesidad del plástico frágil y destinado al vertedero.
Empáquelo de forma sostenible: reemplace los envoltorios plásticos con envoltorios se silicona reutilizables. Estos artículos ingeniosos se fijan a los contenedores de todas las formas y tamaños y así mantienen su comida fresca sin generar desechos plásticos.
Abono para jardines más verdes: si mantiene un cubo de abono en la encimera o un cubo de abono en exteriores, puede crear abono rico en nutrientes para sus plantas a partir de los restos de la cocina y los desechos del jardín. El compostaje reduce las emisiones de metano en los vertederos y brinda un fertilizante natural para tener un jardín próspero.
Elija lo reutilizable: busque botellas de agua sin BPA o de acero inoxidable.
Limpie de forma ecológica: elija limpiadores ecológicos por sobre las preparaciones cáusticas. Estas soluciones de limpieza naturales son igual de efectivas para mantener su cocina reluciente a la vez que protegen su salud y el medio ambiente. Considere crear sus propias soluciones de limpieza con aceites esenciales y vinagre para un toque ecológico adicional.
Adoptar la sostenibilidad en su baño puede ser tan simple como cambiar algunos artículos de uso diario.
Cepíllese con bambú: los cepillos de dientes plásticos tradicionales contribuyen a una gran cantidad de residuos plásticos. Cambie a cepillos de dientes de bambú biodegradables, una alternativa más natural y ecológica.
Exfolie de forma natural: ¡deshágase de esas esponjas de baño plásticas! Los accesorios para baño hechos de materiales naturales brindan fácilmente una excelente exfoliación y biodegradación.
Recargue y reduzca: ahora, muchas empresas ofrecen champú, acondicionador y gel de baño en envases recargables. Esto reduce considerablemente los desechos plásticos en comparación con tener que comprar nuevos frascos cada vez que se le acabe. Busque marcas que ofrezcan envases recargables o concentrados para reducir aun más los empaques.
El papel higiénico reciclado importa: el papel higiénico es un artículo esencial para el baño, pero las alternativas convencionales a menudo vienen empacadas en plástico y usan celulosa virgen. Elija papel higiénico hecho en un 100 % de papel reciclado para reducir al mínimo la deforestación y reducir los desechos plásticos.
Conserve cada gota: todo cuenta cuando se trata de conservar el agua. Instale un cabezal de ducha de bajo flujo para ahorrar agua sin sacrificar la presión durante las duchas. Los grifos de bajo flujo son otra excelente manera de conservar agua en el baño.
La sala de estar es el corazón del hogar, un lugar para la relajación, entretenimiento y reunión con los seres queridos. Aquí se presentan algunos cambios ecológicos que puede hacer en su sala de estar:
Ilumine con bombillas de bajo consumo: deshágase del brillo tenue de las bombillas incandescentes tradicionales y adopte el futuro brillante de la tecnología LED. Los ahorros de energía de las bombillas LED son de hasta 75 % en comparación con sus contrapartes incandescentes, lo que da como resultado ahorros considerables en sus facturas de electricidad. Asimismo, estas duran mucho más, así que no tendrá que reemplazarlas con tanto frecuencia.
Agradable confort con materiales reciclados: disfrute de la calidez de una manta sin sentirse culpable por el medio ambiente. Busque mantas hechas de materiales reciclados como botellas plásticas o retazos de lana. Estas sábanas innovadoras ofrecen el mismo nivel de confort y estilo que las alternativas tradicionales, pero con una particularidad sostenible. Imagínese acurrucado con una cobija tejida con botellas plásticas reconvertidas, un agradable recordatorio de su compromiso con un futuro más verde.
Respire fácil con purificadores de aire naturales: las plantas caseras son más que elementos decorativos. Como purificadores de aire naturales, eliminan toxinas y contaminantes del aire en interiores. Esto mejora la calidad del aire y crea una atmósfera más relajante y saludable en su sala de estar. Elija variedades de bajo mantenimiento como sanseveras, clorofitos o lirios de paz que prosperan con cuidados mínimos.
Asientos sostenibles con estilo: los muebles son una inversión considerable, así que ¿por qué no hacer una que tenga en cuenta el medio ambiente? Cuando es hora de actualizar su sofá, mesa de té o libreros, elija piezas fabricadas de madera recuperada, bambú renovable y de rápido crecimiento o madera certificada por organizaciones que promueven prácticas forestales sostenibles. Estas opciones garantizan que sus muebles no solo contribuyan con la deforestación, sino que además agregan un toque de encanto rústico o elegancia moderna a su espacio habitable.
Deshágase de las toallas de papel con los trapos reutilizables: las toallas de papel son una comodidad de uso único que crea una montaña de desechos. Adopte una estrategia más sostenible cambiándolas por trapos de microfibra reutilizables. Los trapos de microfibra son increíblemente efectivos para limpiar superficies y atrapar polvo y suciedad sin la necesidad de sustancias químicas cáusticas. Échelos a la lavadora después de usar y estarán listos para enfrentar otra tarea de limpieza.
El dormitorio es su santuario, un lugar para el sueño reparador y el rejuvenecimiento. Aquí se presenta cómo crear un paraíso sereno y ecológico:
Adopte sábanas de algodón orgánico: sumérjase en el suntuoso confort de las sábanas de algodón orgánico. La producción de algodón orgánico utiliza una cantidad considerablemente menor de pesticidas y sustancias químicas dañinas en comparación con el cultivo de algodón orgánico. Esto se traduce en un entorno de sueño más saludable para usted, libre de posibles factores irritantes, y una alternativa más sostenible para el planeta. Además, las sábanas de algodón orgánico son suaves y permiten el paso del aire, lo que garantiza una noche de sueño fresca y agradable.
Descanse tranquilo con alternativas recicladas o ecológicas: los edredones son esenciales para la calidez y el confort, pero los edredones tradicionales a menudo suscitaban preocupaciones acerca del bienestar para los animales y la sostenibilidad. Una solución fantástica es elegir edredones hechos de madera reciclada. Estos edredones brindan el mismo nivel de calidez y comodidad, pero utilizan plumas que han sido recuperadas y readaptadas.
Para una opción totalmente vegana, explore los edredones llenos de lana o bambú. La lana ofrece una regulación de temperatura excepcional, manteniéndolo abrigado en el invierno y fresco en el verano. El bambú es un recurso rápidamente renovable que crea un edredón que deja pasar el aire y es hipoalergénico.
Ilumine el camino con velas de soja: mejore el ambiente de su dormitorio con el suave brillo y deliciosa fragancia de las velas de soja. A diferencia de las velas de parafina tradicionales, las velas de soja arden de forma más limpia y liberan menos toxinas nocivas en el aire. La mayoría de las velas de soja están hechas de aceites esenciales, lo que brinda un aroma natural y calmante. Por ejemplo, el aceite de lavanda es conocido por sus propiedades que promueven el sueño, mientras que la manzanilla ofrece una sensación de tranquilidad. Las velas de soja son una manera ecológica y aromática de establecer un ambiente sereno en su dormitorio.
Respire fácilmente con los purificadores de aire de la naturaleza: ciertas plantas van más allá de lo estético, pues funcionan como purificadores de aire naturales en su dormitorio. Las sanseveras o clorofitos son sumamente efectivos para purificar el aire de las toxinas y contaminantes, lo que da lugar una mejor calidad del aire y mejor sueño. Estas variedades de bajo mantenimiento prosperan en la mayoría de condiciones de iluminación, lo que hace que sean ideales para su dormitorio sin exigir demasiado cuidado.
Limpie de forma consciente con un detergente para ropa natural: los detergentes para ropa tradicionales podrían irritar su piel y dañar el ambiente con sustancias químicas cáusticas y blanqueadores ópticos. Elija detergentes para ropa ecológicos libres de estos ingredientes nocivos. Los agentes de limpieza vegetales son igual de efectivos para eliminar la suciedad y manchas, son más suaves con su piel y amables con el planeta. Busque detergentes con aceites esenciales como lavanda para un aroma calmante que perdure en sus sábanas.
Si bien los productos ecológicos hacen una gran diferencia, hay varios pasos adicionales que puede tomar para crear un hogar sostenible:
Apague las luces y dispositivos electrónicos, desenchufe los cargadores y ajuste su termostato para maximizar la eficiencia.
Tome duchas más cortas, repare los grifos que presentan fugas y cargue completamente los lavavajillas antes de encenderlos.
Organice sus desperdicios de forma diligente y haga abono con los restos de comida y los desechos del jardín, cuando sea posible.
Crear un hogar ecológico no requiere una reforma radical. Al incorporar estos simples cambios en todo su espacio habitable, puede hacer una diferencia considerable. Desde las bombillas de bajo consumo en la sala de estar a las sábanas orgánicas en el dormitorio, cada alternativa sostenible cuenta. Recuerde, en conjunto, los pequeños cambios tienen un gran impacto.
La conclusión más importante es esta: llevar una vida ecológica no solo es una buena opción para el planeta, sino que además es buena para usted y sus seres queridos. Al tomar decisiones sostenibles, usted crea un entorno más saludable en el hogar, reduce el impacto medioambiental y establece un ejemplo positivo para las futuras generaciones. Así que, comience de a pocos, haga suyo el viaje y, juntos, podremos construir un futuro mas´sostenible.
Referencias:
