Índice de contenidos
Índice de contenidos
El embarazo viene con una buena cantidad de desafíos, y con tantos medicamentos fuera de los límites, no es de extrañar que muchas mamás busquen formas más naturales de sentirse mejor. De hecho, alrededor del 30% recurre a remedios herbales como el té durante este tiempo especial (y a veces complicado). Pero los médicos advierte que “natural” no siempre significa “seguro”. Cuando se trata de té de hierbas y embarazo, todavía hay mucho que no sabemos, y muchas áreas grises para navegar. Esto es lo que dice la investigación sobre qué tés tomar mientras amamanta a un bebé.
Es importante entender la diferencia entre el té no herbario y el té de hierbas. Un té que no es de hierbas se elabora a partir de las hojas de la planta de té e incluye tés blanco, oolong, verde y negro. Estos tienen cafeína a menos que sean una versión descafeinado. Aparte del contenido de cafeína, los tés no herbales pueden tener beneficios para la salud, pero según la Asociación Americana del Embarazo, “a menudo se alienta a las mujeres embarazadas y lactantes a reducir o eliminar la cafeína. La Base de Datos de Medicamentos Naturales considera que tanto el té verde como el negro son “posiblemente inseguros” en el embarazo cuando se usan en grandes cantidades, principalmente debido a la alta ingesta de cafeína, pero “posiblemente seguros” cuando se usan en cantidades moderadas.
Los tés de hierbas no están hechos de la planta del té, sino que están hechos de otras plantas y sus partes vegetales, como pieles, raíces, hojas y/o bayas. Los tés de hierbas no contienen cafeína (a menos que se haya agregado).
Hay muy poca investigación sobre la seguridad y eficacia del uso de hierbas durante el embarazo. Es difícil hacer investigación sobre mujeres embarazadas debido a preocupaciones éticas sobre los riesgos para el bebé y la madre. Incluso algo tan natural y simple como el té de hierbas puede ser lo suficientemente potente como para ejercer una respuesta en el cuerpo similar a la medicina. Por lo tanto, las mamás que esperan deben tener cuidado con lo que sorbe. Se supone que algunas de las sustancias durante el embarazo son seguras, especialmente si se limitan a cantidades moderadas, que normalmente no son más de dos tazas de té por día.
Aparte de la dosis, la seguridad del té de hierbas en el embarazo también depende de la preparación y el trimestre. Asegúrese de que los tés utilizados sean los ingredientes exactos necesarios. Diferentes partes de la misma planta podrían tener diferentes daños o beneficios (por ejemplo, hojas versus bayas). Asegúrese de que el té de hierbas proviene de una fuente confiable y probado para su pureza para evitar cualquier subproducto dañino. El primer trimestre puede ser el momento de ser más cauteloso debido al rápido crecimiento del bebé durante ese tiempo.
Incluso para los tés de hierbas considerados “probablemente seguros”, los factores de riesgo personales podrían hacer que un té no sea recomendado para algunos. Por lo tanto, siempre consulte a un proveedor de atención médica para obtener consejos más personalizados antes de probar los tés de hierbas. Además, los riesgos para las diferentes hierbas pueden variar entre el embarazo y la lactancia, así que no asuma que es seguro durante el embarazo; también se aplica a la lactancia.
Si bien el uso típico del té de hierbas varía según el cultivo, la siguiente tabla es una descripción general de las hierbas y tés más utilizados durante el embarazo y su clasificación de seguridad. Estos datos de seguridad pueden parecer alarmantes para algunas hierbas de uso común. Tenga en cuenta que pequeñas cantidades (la cantidad que se usa típicamente en los alimentos) no se consideran una “cantidad medicinal” para la mayoría de las hierbas comunes. Las cantidades pequeñas, de uso irregular, pueden no plantear un problema, pero grandes dosis de hierbas en un té sí. En caso de duda, consulte siempre a un profesional de la salud.
Antes de tomar té de hierbas durante el embarazo, se recomienda usar únicamente tés de uso común que se supone que son seguros, asegurarse de que la marca y la preparación sean seguros, y usar solo cantidades moderadas. Como siempre, consulte a un proveedor de atención médica antes de usar.
Referencias:
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Estas declaraciones no han sido aprobadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de EE. UU. (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades.
