Limpiar el hogar y el cuerpo con salvia

La salvia, una hierba leñosa derivada de un arbusto perenne, lleva utilizándose con fines medicinales durante siglos porque tiene muchos beneficios para la salud. Úsala en casa o aplicándola personalmente para conseguir estos beneficios.

Los beneficios para la salud de la salvia

La salvia contiene ácido rosmarínico, un compuesto orgánico que es el responsable de muchos de los beneficios para la salud de la hierba. Es famosa por estimular la función cognitiva e ingerir salvia puede mejorar la memoria y concentración. La salvia también tiene notables propiedades antiinflamatorias debido a su variedad de compuestos fenólicos y flavonoides. Muchas personas utilizan remedios hechos con hojas de salvia para mitigar la inflamación asociada con problemas gastrointestinales, artritis y problemas cardiovasculares.

La salvia es también una buena fuente de antioxidantes. Esta hierba contiene apigenina, luteolina y ácido rosmarínico, los cuales proporcionan protección contra los daños provocados por los radicales libres. Esto puede reducir el estrés oxidativo y reducir los efectos celulares del envejecimiento. La salvia también puede ser beneficiosa para las personas con enfermedad de Alzheimer. Su protección antioxidante mantiene a raya el estrés oxidativo en el cerebro y su impacto cognitivo puede ayudar a potenciar la creación de la memoria.

La aplicación tópica de la salvia ayuda a mejorar la salud de la piel en general. Las hojas tienen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunitario. Cuando la salvia se aplica de forma tópica, puede reducir el riesgo de sufrir una infección por una barrera cutánea dañada. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, la salvia podría ayudar con problemas de la piel como el acné y los eccemas.

Las personas interesadas en mejorar su salud ósea quizá también deseen explorar los beneficios para la salud de la salvia. Debido a que la hierba tiene alto contenido de vitamina K, un nutriente esencial para la densidad ósea, ayuda a evitar la osteoporosis.

Usar la salvia

Hay muchas formas de usar la salvia. La mayoría de la gente la utiliza simplemente como un aderezo, lo cual solo proporciona una pequeña dosis de sus beneficios. Sin embargo, para concentraciones más potentes de salvia, se puede probar hacer un té con hojas de salvia o aplicar aceite de salvia a la piel.

La salvia también se puede usar como limpiador en tu casa. Durante siglos, las personas de distintas creencias religiosas han quemado salvia como forma de limpieza ritual. Para hacerlo, pon un poco de salvia en una superficie resistente al calor y quémala para que empiece a hacer humo.